ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما زيادة إجراءات التمرين ودرجة الصحة. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق زيادة مع كمية ولكن واحد فقط أحدث تقييم من 34 بحث تجارب مكشوف و ناشئ نمط: اليوجا محسنة العقل يعمل من مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من تمامًا- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، دافئ اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم عندما التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى منخفض ضغط الدم وبطيء المركز المبلغ. يمكن لـ القلب المبلغ أن مكافأة أولئك الذين لديهم عال ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، 광명출장마사지 على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد 안산출장안마 اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا قد إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من